کٹے ہوئے فوری طور پر بھنے ہوئے ایل چاول

غذائیت کی قیمت

Eel ایک قسم کا عام سمندری غذا ہے جس میں اچھے غذائیت کا اثر ہوتا ہے۔یہ چربی سے بھرپور ہے جو انسانی ہاضمے اور لیسیتھین کو فروغ دے سکتا ہے۔یہ دماغی خلیات کے لیے ایک ناگزیر غذائیت ہے۔ Eel میں متوازن پروٹین اور منرلز ہوتے ہیں، جو جلد کی اچھی دیکھ بھال اور خوبصورتی کے اثرات مرتب کرتے ہیں۔مزید برآں، اییل میں موجود لپڈ خون کو صاف کرنے کے لیے ایک اعلیٰ قسم کی چکنائی ہے، جو خون کے لپڈ کو کم کر سکتی ہے اور شریانوں کے سکلیروسیس کو روک سکتی ہے۔ایل وٹامن اے اور وٹامن ای سے بھرپور ہوتی ہے جو عام مچھلیوں سے بالترتیب 60 گنا اور 9 گنا زیادہ ہوتی ہے۔وٹامن اے گائے کے گوشت کا 100 گنا اور سور کا گوشت 300 گنا ہے۔وٹامن اے اور وٹامن ای سے بھرپور یہ بصری خرابی کو روکنے، جگر کی حفاظت اور توانائی بحال کرنے میں بہت فائدہ مند ہے۔دیگر وٹامنز جیسے وٹامن B1 اور وٹامن B2 بھی وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔مچھلی کا گوشت اعلیٰ قسم کے پروٹین اور مختلف ضروری امینو ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے۔اس میں موجود فاسفولیپڈز دماغی خلیوں کے لیے ناگزیر غذائی اجزاء ہیں۔Eel میں کمی کو دور کرنے اور خون کی پرورش کرنے، گیلے پن کو ختم کرنے اور تپ دق سے لڑنے کے اثرات ہوتے ہیں۔یہ پرانی بیماری، کمزوری، خون کی کمی، تپ دق وغیرہ کے مریضوں کے لیے ایک اچھا غذائیت ہے۔